Normalvikt

Hur ofta hör/läser man inte folk säga att pulverdieter är skit.
"Det är för dyrt".
"De hjälper inte."
"Man går bara upp allt igen sedan när man börjar "äta normalt igen"."

Ja, tacka fan för att man går upp i vikt om man går tillbaks till de urusla vanor som gjorde en fet från början!
Det behövs inte högt IQ för att kunna räkna ut en så enkel sak. (De där pizzorna, godiset, glassen, snacksen, hamburgarna etc KANSKE kan ha med fläsket runt magen att göra!?!?)

Det är enkel matematik: stoppar man i sig fler kalorier än man gör av med, ja då går man upp i vikt!
Om man däremot stoppar i sig färre kalorier än man gör sig av med - då går man ner i vikt.
Plättlätt, det kan nog en normalbegåvad femåring begripa!

Att gå på "pulverdiet" är en kortsiktig lösning. Man vill ha en "quick fix", se snabba resultat.
Det är enormt sporrande, och det gör att motivationen hålls på topp hela vägen! Ska man sega på med mindre portioner och kanske behöva gå hungrig och ändå bara få se ett halvkilo i veckan försvinna, då ger man nog snabbt upp.

Väljer man t ex Nutrilett som enda föda så kostar det i runda slängar 1100-1200 kronor/månad. Räkna gärna efter hur mycket pengar man lägger på mat, godis, fika, läsk.. allt man stoppar i munnen under en månad. Det plockar på!
Röker man dessutom så kostar även det en jävla massa pengar, och ingen som helst nytta gör det - bara skada.

Jag har valt att leva på Smoothies och Mealbars från Naturdiet. En Mealbar kostar 17 kr, en smoothie 20 kr.
Jag tar 3 mål/dag..  51-60 kr/dag alltså (jämför gärna vad en lunch på stan kostar, eller ett besök på McDonalds).

Det blir för mig alltså max 1800 kr/månad. Visst. Det är mycket pengar. MEN - för mig är det värt det.
Att bära på övervikt är skadligt, jag mådde inte bra med mig själv och dessutom var jag ofta trött och irriterad.
Nu har jag annan energi, annan livslust och dessutom riskerar jag inte längre att drabbas av följdsjukdomar såsom diabetes, hjärt- kärlsjukdomar eller annan skit.

På bara 2 dryga veckor har jag ökat min livskvalitet med flera hundra procent. Livsglädjen är mångdubblad.

Angående pengarna förresten: om man inte är extremt överviktig, och alltså bär på 30-50 kg övervikt (eller mer) så är det under väldigt begränsad tid man lever på "endast pulver". De flesta bara 2-3 veckor. Det handlar om några få hundralappar, men man får ett snabbt och säkert resultat.

ALLA går ner i vikt om man följer en pulverkur. Går man inte ner i vikt, då får man rannsaka sig själv... har man verkligen inte fuskat då... Har man endast tagit måltidsersättarna & kranvatten? Svaret lär vara nej. Som sagt - kalorier in minus kalorier ut. Överskott = pluskilon, underskott = minuskilon. Simple as that!

Denna är också en klassiker: -"Jag har prövat aaallt men iiingentiiing funkar på mig".. 
Nej, då tror jag faktiskt inte att man har provat allt. Alltså, VERKLIGEN provat. Det handlar nog snarare om brist på disciplin, kanske (troligtvis) i kombination med en urusel karaktär...

Kan man masa sig ut på en promenad om dagen också så bränner man fläsket snabbare än om man ligger på soffan hela dagarna. Dock är det inte nödvändigt om man äter mindre än man gör av med. Men det går ju fortare att tappa övervikten, och dessutom är det rätt så jävla skönt med frisk luft i lungorna - snyggare ben och rumpa får man på köpet!

Som sagt: alla kan gå ner i vikt. Men man måste ju jobba för det också.
Rom byggdes inte över en natt, inte heller kan det gå riktigt så snabbt att tappa sina kilon (tänk om det räckte att önska tillräckligt mycket).

Med en pulverdiet går det snabbare än med "traditionell bantning". Men faktum kvarstår: man måste göra jobbet själv, och vara beredd på att offra ett eller annat längs vägen.

Kan bara tala för egen del:
 
Detta har inte varit jobbigt!! Det ÄR inte jobbigt! Jag kan utan problem laga barnens lunch mitt på dagen och familjens middag när maken kommit hem på eftermiddagen. Jag kan baka med mina barn, det rör mig inte i ryggen och de tycker ju att det är så kul att få baka!
Det luktar gott naturligtvis, men jag är inte det minsta sugen på att smaka. Jag har min flaska med kylskåpskallt vatten till hands, det räcker gott.

Jag har valt att satsa på en viktminskning, och jag är värd bättre än att bryta den för nåt så banalt som en muffins, glass eller annat. Så gott är det inte ens.

Tids nog kommer jag börja äta mat igen... jag har många års ätande framför mig, så jag kan "offra" några veckor utan nu för att få må bra & trivas med mig själv.

Och när jag väl äter igen, så är det bara att tänka på "kalorier in vs. kalorier ut" så kommer jag hålla mina nya, smala former för resten av mitt liv!

En fördel till, förutom viktminskningen: Jag har varit "ganska" Pepsi Max beroende under lång tid. Nu när jag har smakat (inga kalorier ju) har jag tyckt det var äckligt. Smaklökarna har fått ett nyuppvaknande, och luktsinnet är tusen gånger bättre (man kan nästan tro jag slutat röka, men nej sånt äckel testade jag bara kort på högstadiet när man tyckte det var tufft. Sen växte jag upp.)
Ingen mer äcklig läsk, vatten är klart godast!

Kom på en nackdel med dieten förresten: alla kläder blir för stora så snabbt & man måste köpa nya, snygga kläder i små storlekar. Vilket elände - dyrt kan det lätt bli! :-)