It can happen to anyone of us ...
för att citera en rad ur en låt.
Idag har jag varit mer sugen, och det har varit jobbigare att stå emot. Vet inte om det är hormoner (menstajm??), kombinerat med tristess och för lite sömn.
Kl 8: atkins advantage-bar
Kl 12: 1 kycklingfilé, findus grön deli mix, keso
Kl 15: 1 mealbar kanel. Ca 0,5 dl crunchmüsli rätt ur paketet. 1 riskaka
Kl 18.15: 1 atkinsbar
Kl 20: ett par bitar av den hemmagjorda pizzan som hade blivit över när familjen åt (totalt kanske 15x15 cm.. eller mer? En liten bit här & en liten bit där.. det plockar på).
Jag ångrar pizzan.. den var SÅ GOD, men jag känner mig nu svullen och eländig och tjock. Faaan.
Binder väl på mig en massa vätska tills morgon då. Jävlahelvetesskit.
Jag tycker ju inte om att känna såhär, så VARFÖR kunde jag inte ge f-n i pizzan? Dumihuvet :-/
Har gått 13430 steg idag, varav 3914 raska i 36 minuter.
Suck
Nu ska jag lägga mig i sängen och dra täcket över huvudet.
Färre steg idag...
Men ändå inte på nåt sätt dåligt, egentligen.
Sjukt barn hemma, så det blev inte så långa promenixer på dagen.
Slutsumman blev i alla fall 10804 steg. Av dessa var 4892 raska i 47 minuter!
Sjukt barn hemma, så det blev inte så långa promenixer på dagen.
Slutsumman blev i alla fall 10804 steg. Av dessa var 4892 raska i 47 minuter!
Minus idag med!
Det blev 2 hg ner tills idag. Med den takten går man ju ner 1.4 kg/vecka. Och i så fall är jag i mål om 4 veckor!! Najs :-D
73.6 väger jag alltså nu!
BMI 24.3, och total viktminskning prick 13 kg (6½ vecka)
Återstår: 5.6 kg
Dagens matplan:
Kl 8.30 - Atkinsbar
Kl. 11.30-12 - Chili con carne, Thaiwok, keso, lök
Kl 15 - Mealbar kanel
Kl 18-18.30 - Mealbar Kanel
Och 3-4 liter vatten...mums :)
73.6 väger jag alltså nu!
BMI 24.3, och total viktminskning prick 13 kg (6½ vecka)
Återstår: 5.6 kg
Dagens matplan:
Kl 8.30 - Atkinsbar
Kl. 11.30-12 - Chili con carne, Thaiwok, keso, lök
Kl 15 - Mealbar kanel
Kl 18-18.30 - Mealbar Kanel
Och 3-4 liter vatten...mums :)
Ännu en dag till ända
Idag slutade stegen på 14436. Av dessa var 7943 st raska under 72 minuters tid!
Skötte matschemat precis som planerat, känns jättebra!
Jag tror på minus imorgon igen.. men det återstår att se :-D
Puzz på er!
Skötte matschemat precis som planerat, känns jättebra!
Jag tror på minus imorgon igen.. men det återstår att se :-D
Puzz på er!
Omvänd matordning
På grund av ett besök hos logopeden med mellantösen i eftermiddag, följt av ett möte med styrelseordföranden på ridklubben (pga ett gäng kommande förändringar som involverar mitt extraknäck, på ett förhoppningsvis mkt positivt sätt) så fick jag vända lite på matordningen idag.
Det kommer se ut ungefär såhär:
Kl. 8 - Atkins Advantage Chocolate Hazelnut Crunch (bar)
Kl. 11.40 - Chili con carne, wokmix (Findus Thai), keso, rå lök
Kl. 14.45 - Mealbar Kanel
Kl. 18.15 - Mealbar Kanel
Skitväder här idag. Totalt opålitligt. Men nu ska jag ut & gå med vovvarna.
Måste bara tipsa igen om den här sidan:
http://www.gratisbio.se/?RecruiterID=66385
Jag har nu bara varit med ett par dagar, men har redan fått ihop poäng nog att byta in mot presentkort värt 500 kronor i valfri butik (från ett stort, stort urval!!) Inte så illa va? Så tryck på länken ovan och gå med du också vetja!
Ange catharina79 som Värvare!
Det kostar ingenting att gå med!! Men du gör mig glad ;)
Idag älskar jag vågen :-)
73,8 visade den..!!!
Det är så underbart varje gång siffran efter 7:an blir lägre. Om en inte allt för avlägsen framtid kommer min våg visa en 6:a först. Då börjar jag bli nöjd (är ju 174 lång).
Kommer nästan kännas konstigt att inte behöva gå ner i vikt. Det har varit en ständig sak i mitt liv, att väga för mycket, att behöva "banta".
Visserligen är inte kampen slut bara för att jag nått målvikten. Det är då det största jobbet börjar - att hitta en balans i vardagen.
Balansen mellan maten & motionen, ett sätt man kan leva på varje dag resten av livet. För man vill ju inte lägga på sig de där kilona igen - no way!! Jag svär dyrt & heligt att en 8:a först på vågen aldrig kommer att inträffa när jag ställer mig på den. Spelar ingen roll om jag så blir gravid en fjärde gång. Ingen 8:a först, never again. Avskyr den siffran, efter att den funnits i mitt liv så många år!! ;-)
Lite nuffror nu då.
BMI 24.4
Total viktminskning: 12.8 kg
Viktminskning i snitt: 0.29 kg/dag under 44 dagar
Återstår till (tänkta) målet: 5.8 kg
"I feel good, na nana nana nana"
Det är så underbart varje gång siffran efter 7:an blir lägre. Om en inte allt för avlägsen framtid kommer min våg visa en 6:a först. Då börjar jag bli nöjd (är ju 174 lång).
Kommer nästan kännas konstigt att inte behöva gå ner i vikt. Det har varit en ständig sak i mitt liv, att väga för mycket, att behöva "banta".
Visserligen är inte kampen slut bara för att jag nått målvikten. Det är då det största jobbet börjar - att hitta en balans i vardagen.
Balansen mellan maten & motionen, ett sätt man kan leva på varje dag resten av livet. För man vill ju inte lägga på sig de där kilona igen - no way!! Jag svär dyrt & heligt att en 8:a först på vågen aldrig kommer att inträffa när jag ställer mig på den. Spelar ingen roll om jag så blir gravid en fjärde gång. Ingen 8:a först, never again. Avskyr den siffran, efter att den funnits i mitt liv så många år!! ;-)
Lite nuffror nu då.
BMI 24.4
Total viktminskning: 12.8 kg
Viktminskning i snitt: 0.29 kg/dag under 44 dagar
Återstår till (tänkta) målet: 5.8 kg
"I feel good, na nana nana nana"
Oj vad jag har traskat idag!
Underbart, jag älskar verkligen att vara ute & gå. Gärna raskt :)
Idag har jag gått 20.604 steg, varav 11.915 var raska i 114 minuter!!
Maten idag:
Kl 8: Naturdiet Mealbar Kanel
Kl 12: Naturdiet Mealbar Kanel
Kl 15: Atkins Advantage Chocolate Hazelnut crunch (bar)
Kl 18.30: Chili con carne, grönsaker (Findus wok Thai), keso, rå lök
Jättenöjd med min dag!!
Idag har jag gått 20.604 steg, varav 11.915 var raska i 114 minuter!!
Maten idag:
Kl 8: Naturdiet Mealbar Kanel
Kl 12: Naturdiet Mealbar Kanel
Kl 15: Atkins Advantage Chocolate Hazelnut crunch (bar)
Kl 18.30: Chili con carne, grönsaker (Findus wok Thai), keso, rå lök
Jättenöjd med min dag!!
Ny vecka, nya mått
Måndag = mätdag.
Midjemåttet gillar jag!! :-)
Jag är ju 174 cm lång, och har nu BMI 24.5
Midjemåttet gillar jag!! :-)
Jag är ju 174 cm lång, och har nu BMI 24.5
| Datum | 14/7 | 21/7 | 28/7 | 4/8 | 11/8 | 18/8 |
| Vikt | 81,4 | 79,5 | 77,5 | 75,6 | 74,5 | 74,2 |
| Midja | 80 | 78 | 77 | 76 | 75,5 | 74,5 |
| Byst | 102 | 100 | 97 | 96,5 | 94 | 94 |
| Under byst | 84 | 84 | 81 | 81 | 81 | 79 |
| Överarm | 32,5 | 31 | 30,5 | 29,5 | 29,5 | 29,5 |
| Stuss | 100 | 98,5 | 98 | 97 | 96,5 | 95 |
| Lår | 59,5 | 58,5 | 57 | 55,5 | 55,5 | 55 |
| Vad | 38,5 | 38 | 38 | 37,5 | 37,5 | 36,5 |
Ska gå till Amsterdam btw
Är tjänstledig från mitt arbete pga studierna på högskola, men blev ändå tillfrågad nu om att vara med i stegtävlingen på tappa.se !!
Den 1/9 startar vi, och måldatum är 9/12. Då ska vi ha hunnit till Amsterdam! :-)
Jag ska göra mitt allra, allra yttersta för att vi ska vinna, vi i mitt lag (där bl.a makens brorsas fru ingår..!)
Hmm 750 km.. det är 750 000 meter. Vi har 14 veckor på oss. Det blir alltså 53571 meter/vecka.
Jag har en steglängd på ungefär 75 cm tror jag. Då ska jag gå 71428 steg/vecka för att hinna.
Så lite har jag inte varit nere på hittills, under de 10 veckor jag fört statistik. Och nu tänkte jag ändå intensifiera mitt stegande.. Detta blir PLÄTTLÄTT. Segern är vår! :-D
Den 1/9 startar vi, och måldatum är 9/12. Då ska vi ha hunnit till Amsterdam! :-)
Jag ska göra mitt allra, allra yttersta för att vi ska vinna, vi i mitt lag (där bl.a makens brorsas fru ingår..!)
Hmm 750 km.. det är 750 000 meter. Vi har 14 veckor på oss. Det blir alltså 53571 meter/vecka.
Jag har en steglängd på ungefär 75 cm tror jag. Då ska jag gå 71428 steg/vecka för att hinna.
Så lite har jag inte varit nere på hittills, under de 10 veckor jag fört statistik. Och nu tänkte jag ändå intensifiera mitt stegande.. Detta blir PLÄTTLÄTT. Segern är vår! :-D
Har ätit mer idag..
än planerat. Men inte mycket.
Det blev en mealbar + 4-5 skivor ost till frukost.
Lunch: chili con carne, findus Wok Asia + keso
Mellanmål: en Mealbar
Middag: en liten köttbit & grönsaker på kalaset vi var på
Tårtan hoppade jag förstås över. Men den såg god ut..med lakritssås på. Ääälskar lakrits. Nåja. Jag hinner nog äta tårta fler gånger i mitt liv, är glad att jag stod över idag :-)
Utöver det så har jag ju motionerat såklart!
Det har blivit 13635 steg. Av dessa har 10468 varit raska i 94 minuter!
Till sist vill jag tipsa er, kära bloggläsare om en sak!
Gå in på den här länken: http://www.gratisbio.se/?RecruiterID=66385 (Ange värvare: catharina79 vid registrering)
Registrera dig - GRATIS!! Värva medlemmar och/eller utnyttja några av de fantastiska erbjudanden som finns (om du ändå tänkt handla på t ex Ellos, ta det härigenom och tjäna många extra poäng!)
Inte mindre än 530 företag att välja bland!!
I utbyte kan man växla in sina poäng mot biobiljetter, eller ett presentkort som gäller på (bland annat) följande ställen: SIBA, BR leksaker, Polarn & Pyret, Guldfynd, H&M, Ginza, Åhlens, Stadium & Kicks!!
Inget att tveka på va? Följ länken, registrera dig idag. Helt kostnadsfritt: http://www.gratisbio.se/?RecruiterID=66385 (ange värvare: catharina79 )
Det blev en mealbar + 4-5 skivor ost till frukost.
Lunch: chili con carne, findus Wok Asia + keso
Mellanmål: en Mealbar
Middag: en liten köttbit & grönsaker på kalaset vi var på
Tårtan hoppade jag förstås över. Men den såg god ut..med lakritssås på. Ääälskar lakrits. Nåja. Jag hinner nog äta tårta fler gånger i mitt liv, är glad att jag stod över idag :-)
Utöver det så har jag ju motionerat såklart!
Det har blivit 13635 steg. Av dessa har 10468 varit raska i 94 minuter!
Till sist vill jag tipsa er, kära bloggläsare om en sak!
Gå in på den här länken: http://www.gratisbio.se/?RecruiterID=66385 (Ange värvare: catharina79 vid registrering)
Registrera dig - GRATIS!! Värva medlemmar och/eller utnyttja några av de fantastiska erbjudanden som finns (om du ändå tänkt handla på t ex Ellos, ta det härigenom och tjäna många extra poäng!)
Inte mindre än 530 företag att välja bland!!
I utbyte kan man växla in sina poäng mot biobiljetter, eller ett presentkort som gäller på (bland annat) följande ställen: SIBA, BR leksaker, Polarn & Pyret, Guldfynd, H&M, Ginza, Åhlens, Stadium & Kicks!!
Inget att tveka på va? Följ länken, registrera dig idag. Helt kostnadsfritt: http://www.gratisbio.se/?RecruiterID=66385 (ange värvare: catharina79 )
Veckans stegstatistik!
Började en söndag att föra statistik, så nu när lördagens steg är avklarade kunde jag få fram veckans statistik.
| Antal steg/snitt | 10638 |
| Aerobicsteps/snitt | 4380 |
| Minuter A.S/snitt | 41 |
Inte mitt bästa resultat, men i alla fall över de där 10.000 stegen man rekommenderas gå varje dag! Har tänkt att jag ska öka på snittet till i alla fall 11000/dag nästa vecka.
*nu ska jag sova*
Skönhetssömn..
Ja, det känner jag mig i behov av nu. Är jättetrött...! :-)
Maten innan blev alltså 1 kycklingfilé, lite keso med rå gul lök, gurka & tomat i, samt Findusgrönsakerna m haricots verts, rödlök & grillad tomat.
Jättegott!
Duschade barnen efter maten, och sen fick de sitt lördagsgodis. Då passade jag på att ta ut hundarna på en långtur i skogen. Det var riktigt skönt, och jag gick så raskt jag kunde mellan alla sniffa-och-kissa stopp. (2 hanhundar, say no more, hehe)
Nu ska jag sova och hoppas på ett litet minus tills imorgon åtminstone! :-)
Puzz
Maten innan blev alltså 1 kycklingfilé, lite keso med rå gul lök, gurka & tomat i, samt Findusgrönsakerna m haricots verts, rödlök & grillad tomat.
Jättegott!
Duschade barnen efter maten, och sen fick de sitt lördagsgodis. Då passade jag på att ta ut hundarna på en långtur i skogen. Det var riktigt skönt, och jag gick så raskt jag kunde mellan alla sniffa-och-kissa stopp. (2 hanhundar, say no more, hehe)
Nu ska jag sova och hoppas på ett litet minus tills imorgon åtminstone! :-)
Puzz
Phu, minus idag
Hade gått ner till idag det jag hade ökat till igår. Skönt!
Då var det vätska, som jag trodde. Men även om det är vätska är det trist att se siffrorna på vågen.
Har jobbat idag, och hittills har jag ätit 2 st Mealbar kanel, och 1 st Atkins Advantage-bar.
Nu står min välkryddade kycklingfilé i ugnen, och jag ska värma på mina findusgrönsaker. Det blir keso + rå lök till också. Bara för att det är så sablans gott. Lite kolisar & mycket protein är det också. Perfa!
Då var det vätska, som jag trodde. Men även om det är vätska är det trist att se siffrorna på vågen.
Har jobbat idag, och hittills har jag ätit 2 st Mealbar kanel, och 1 st Atkins Advantage-bar.
Nu står min välkryddade kycklingfilé i ugnen, och jag ska värma på mina findusgrönsaker. Det blir keso + rå lök till också. Bara för att det är så sablans gott. Lite kolisar & mycket protein är det också. Perfa!
Mätt & belåten
Tack Oscar för input nedan! :-)
Det blev ett mål mat. Inte kycklingen dock, den låg i frysen och maten till familjen var klar.
Så det blev grönsaker, lite keso & köttfärssås. Lagom portion, och det känns bra nu efteråt.
Nu blir det kvällsrundan med hundarna!
Det blev ett mål mat. Inte kycklingen dock, den låg i frysen och maten till familjen var klar.
Så det blev grönsaker, lite keso & köttfärssås. Lagom portion, och det känns bra nu efteråt.
Nu blir det kvällsrundan med hundarna!
Ska jag äta eller inte?
Ambivalent.
Ska jag äta ett nyttigt mål mat. Eller ska jag köra ren kur idag pga mitt slarv igår?
Hjärnan säger en sak, förnuftet en annan.
Kyckling + findusgrönsaker
eller
Naturdiet Mealbar
Gaaah
Måste bestämma mig snart. Ska gå & fixa middagen till familjen nu.
Puzz
Lite upp idag...
Precis som förväntat var siffrorna på vågen högre idag... några hekto. Men jag VET att det inte är ökad fettvikt, utan förmodligen har jag bundit vätska pga mitt kolhydratintag.
Planen blir att köra ren kur idag åtminstone, för att rensa ur kroppen igen. Har precis tagit dagens andra Mealbar och jag har druckit 1-1,5 liter vatten so far.
Stegräknaren står redan på drygt 5500 steg, så jag tror att jag kommer hinna få ihop en ganska sjysst stegsumma innan dagen är slut!
Förresten - de här "varje-dag"-vägningarna räknas ju egentligen inte. Det jag ska ha koll på är veckoresultatet - vilket ju kommer på söndag!
Over and out
Planen blir att köra ren kur idag åtminstone, för att rensa ur kroppen igen. Har precis tagit dagens andra Mealbar och jag har druckit 1-1,5 liter vatten so far.
Stegräknaren står redan på drygt 5500 steg, så jag tror att jag kommer hinna få ihop en ganska sjysst stegsumma innan dagen är slut!
Förresten - de här "varje-dag"-vägningarna räknas ju egentligen inte. Det jag ska ha koll på är veckoresultatet - vilket ju kommer på söndag!
Over and out
Bläh, det blev 2 x mat idag
Det var inte alls planen, men så blev det.
Jag tog en Naturdiet Mealbar Kanel på morgonen.
Lunchen såg ni nedan.
Senare blev det en Atkins Advantage-bar
Och istället för ytterligare en bar, så blev det 2 stekta grillkorvar, keso, lök & körsbärstomater.
Så långt kanske OK.
MEN .... (alltid ett men)
Sen ska erkännas att jag för första gången "syndat"..
4 st mariekex blev det innan "middagen". Och medans jag serverade barnen mat så åt jag ca 1 dl (?) av s.k Twisters. Kryddade potatisskruvar, som jag tillagat i ugnen. Därefter åt jag mina korvar + keso, lök, tomat.
Usch & blä, känner mig stor & tjock nu bara därför. Helt ologiskt, men så fungerar min sjuka hjärna :-(
Gick ut en långpromenad med hundarna när maken kommit hem..
Jag är fortfarande jättemätt (vi åt vid 18) och känner mig lika svullen och fet.
Nu känner jag för att köra helt ren kur några dagar. Det behövdes fan inte tuggas mat många dagar i sträck innan matmissbrukarmonstret satte klorna i mig igen. Fan fan fan.
Det är ju helt sjukt att jag kan känna mig lika stor som när jag vägde 122 kg och var höggravid med minstingen (hon är född mars 06).. trots att jag nu väger 74.5 (gjorde i alla fall.. lär väl skita sig tills imorgon). Snacka om att man har hjärnspöken.
*depp*
Tog ett par foton när jag var ute & gick. Har på mig ett par av de nya jeansen i storlek 30/32.
Jag SER ju att jag inte är fet. Men jag KÄNNER mig fet.
Jag tog en Naturdiet Mealbar Kanel på morgonen.
Lunchen såg ni nedan.
Senare blev det en Atkins Advantage-bar
Och istället för ytterligare en bar, så blev det 2 stekta grillkorvar, keso, lök & körsbärstomater.
Så långt kanske OK.
MEN .... (alltid ett men)
Sen ska erkännas att jag för första gången "syndat"..
4 st mariekex blev det innan "middagen". Och medans jag serverade barnen mat så åt jag ca 1 dl (?) av s.k Twisters. Kryddade potatisskruvar, som jag tillagat i ugnen. Därefter åt jag mina korvar + keso, lök, tomat.
Usch & blä, känner mig stor & tjock nu bara därför. Helt ologiskt, men så fungerar min sjuka hjärna :-(
Gick ut en långpromenad med hundarna när maken kommit hem..
Jag är fortfarande jättemätt (vi åt vid 18) och känner mig lika svullen och fet.
Nu känner jag för att köra helt ren kur några dagar. Det behövdes fan inte tuggas mat många dagar i sträck innan matmissbrukarmonstret satte klorna i mig igen. Fan fan fan.
Det är ju helt sjukt att jag kan känna mig lika stor som när jag vägde 122 kg och var höggravid med minstingen (hon är född mars 06).. trots att jag nu väger 74.5 (gjorde i alla fall.. lär väl skita sig tills imorgon). Snacka om att man har hjärnspöken.
*depp*
Tog ett par foton när jag var ute & gick. Har på mig ett par av de nya jeansen i storlek 30/32.
Jag SER ju att jag inte är fet. Men jag KÄNNER mig fet.
Lunchen avklarad
Det var riktigt gott!!
* Kycklingfilé tillagad i ugnen (delade den så det blev ett par tunnare bitar, för att det inte skulle ta för lång tid), med olivolja, paprikapulver, chilipulver samt BBQ-krydda.
* Keso + rå gul lök
* Grönsallad + körsbärstomater.
Nu väntar promenad med hundarna!
* Kycklingfilé tillagad i ugnen (delade den så det blev ett par tunnare bitar, för att det inte skulle ta för lång tid), med olivolja, paprikapulver, chilipulver samt BBQ-krydda.
* Keso + rå gul lök
* Grönsallad + körsbärstomater.
Nu väntar promenad med hundarna!
Idag blir det ingen middag
Men jag ska inte låta bli att äta, promise! :)
Nej, jag tar min måltid nu till lunch istället, så kan jag gå ut på en långpromenad i em/kväll när familjen äter. Tror det blir bra. Matrapport & foton lär dyka upp här inom en snar framtid.
Hur går det för mina läsare som också pulvrar nu?? Lämna gärna ett avtryck och berätta hur det går!!
Kramar!
Nej, jag tar min måltid nu till lunch istället, så kan jag gå ut på en långpromenad i em/kväll när familjen äter. Tror det blir bra. Matrapport & foton lär dyka upp här inom en snar framtid.
Hur går det för mina läsare som också pulvrar nu?? Lämna gärna ett avtryck och berätta hur det går!!
Kramar!
Dagens mat & promenerande
Åt kycklingfilé, keso med lök & röd paprika, samt "min" grönsaksmix. Alltså, den grönsaksmixen, från Findus (se tidigare inlägg) är SÅ GOD!
Skulle kunna äta bara den till middag. Fast då skulle jag ju inte få i mig så överdrivet mycket protein :-)
Så här blev det.
* 130 gram grönsaksmix.
* Ca 1 dl keso, med ett par msk gul lök & ett par msk röd paprika.
* Samt en kycklingfilé (delad i bitar & stekt med paprikapulver & svartpeppar).
Jättegott!!
Idag har jag promenerat i totalt ca 3½ timme.
Stegräknaren visar 15672 steg. Av dessa har 10107 varit raska i 92 minuter!
En bra dag, helt enkelt!!
Skulle kunna äta bara den till middag. Fast då skulle jag ju inte få i mig så överdrivet mycket protein :-)
Så här blev det.
* 130 gram grönsaksmix.
* Ca 1 dl keso, med ett par msk gul lök & ett par msk röd paprika.
* Samt en kycklingfilé (delad i bitar & stekt med paprikapulver & svartpeppar).
Jättegott!!
Idag har jag promenerat i totalt ca 3½ timme.
Stegräknaren visar 15672 steg. Av dessa har 10107 varit raska i 92 minuter!
En bra dag, helt enkelt!!
